Aşağı ok tekniği nasıl yapılır? Olumsuz düşüncenin altına aşağı doğru bir ok çizin ve kendinize şunu sorun: “Bu düşüncenin doğru olduğunu varsayarsak, bu düşünce beni neden olumsuz etkiliyor? Bu benim için ne anlama geliyor?” Bu olduğunda, aklınıza başka bir olumsuz düşünce gelecektir. Bunu okun altına yazın ve altına başka bir ok çizin. BDT’de kullanılan teknikler nelerdir? Bilişsel davranışçı terapinin en iyi bilinen ve en sık kullanılan teknikleri, yani … Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi (REBT) … Farkındalık Tabanlı Stres Azaltma (MBSR) Daha fazla makale… • 13 Mart 2023 BDT kaç seans sürer? Bilişsel davranışçı terapi tedavisi genel olarak; başlangıçta haftada bir,…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Kaplumbağa sinek ve böcek yer mi? Kaplumbağalar nasıl beslenir sorusunun cevabı bazı böcekleri içerir. Çünkü bu hayvanlar kendi bölgelerinde buldukları böcekleri yerler. Ot seçeneği oldukça fazladır. Bezelye, lahana, havuç, brokoli, lahana ve balkabağını çok küçük parçalara kesip kaplumbağanıza verebilirsiniz. Kaplumbağa sümüklü böcek yer mi? Otların yanı sıra salyangoz, böcek ve solucanlarla beslenenler de vardır. Tatlı suda yaşayanlar etoburdur; balık ve kurbağa gibi çeşitli su hayvanlarıyla beslenirler. Kaplumbağalar en çok ne yemeyi sever? Kaplumbağalar genel olarak etçil ve otçul beslenmeye adapte olmuş bir sindirim sistemine sahip hayvanlardır. Doğada böcekler, solucanlar, üzümler, karpuzlar, kıvırcık ve sarı çiçekli bitkiler ve denizden gelen bitkisel…
Yorum BırakHamileyken kilo vermek mümkün mü? Ya da anne adayı yediği her şeyin bebeğine fayda sağlayacağı düşüncesiyle iştahı açılır ve fazla kilolar vücudunda yerleşmeye başlar. Ancak sağlıklı ve doğru beslenme yöntemleriyle hamilelikte kilo kontrolü sağlamak ve gerekirse kilo vermek mümkündür. Hamileyken kaç kilo verebilirim? Normal şartlarda, ideal kilosunda hamile kalan bir kadının 7 ila 11 kilo arasında kilo değişimi yaşaması mümkün ve normal kabul edilir. Daha fazlası, genellikle bazı sağlık sorunlarının bir sonucu olarak, hamilelik sırasında aşırı kilo alımı gibi birçok kadının başına gelen, asla istemediğimiz bir durumdur. Hamilelikte kilo kaybı olur mu? Hamilelikte Yavaş Kilo Alımı Sabah bulantılarıyla uğraşmanız gerekebileceğini…
Yorum BırakSporcular yoğurt yiyebilir mi? Süt ürünlerinin çeşitliliği (peynir, süt, yoğurt vb.) ve her bir üründeki içerik çeşitliliği (az yağlı, yağsız, tam yağlı) sporcuya ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli seçeneği sunmaktadır. Spor yaparken neden süt ürünleri yenmez? Tam yağlı süt ürünleri hayvansal yağ içerdikleri ve kalorileri yüksek olduğu için sporcular tarafından tercih edilmez. Tüketmemiz gereken günlük kalorileri makrolara ayırırsak ortalama %25-30’u yağdan gelir. Sporcular neden laktozsuz süt içer? Sporcuların tercih etmesi gereken süt türü laktozsuz süt veya bitkisel süt olmalıdır. Çünkü süt şekeri azdır ve vücut tarafından kolay sindirilir. Sporcular neden ekmek yemez? Ekmek, özellikle beyaz ekmek, uzun zamandır beslenme uzmanları, doktorlar…
Yorum BırakAlpaka ne kadar? Alpaka yününden, ağırlığı yaklaşık 55-65 kilo olan kaliteli kumaşlar üretiliyor. 1 kilo yün 80-90 dolardan satılıyor. Alpaka Yünü sıcak tutar mı? Alpaka, lama ve deve ile aynı aileden gelen bir hayvandır ve kürkü sıcak, yumuşak ve dayanıklıdır. Alpaka yününden üretilen bu kumaş, yüksek kaliteli ve doğal bir malzeme olarak kabul edilir. Yumuşak, yünlü bir dokuya sahiptir ve hafif, ince atkılardan ağır, sıcak battaniyelere kadar çeşitli kumaşlara dokunabilir. Alpaka Yünü kaşındırır mı? Alpaka yünü yapısı gereği hipoalerjeniktir, yanma ve kaşıntı yapmaz. Alpaka yününden ne yapılır? Bu kumaş türü lüks giyim ve ev tekstilinde de kullanılır. Alpaka yünü çeşitli…
Yorum BırakBaş ağrısını en hızlı ne geçirir? Baş ağrısını hızla gidermek için rahat bir ortamda dinlenmek, karanlık ve sessiz bir odada uyumak, bol su içmek ve ağrı kesici kullanmak etkili olabilir. Ayrıca soğuk kompres uygulamak veya masaj yaptırmak baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. 10 saniyede baş ağrısı nasıl geçer? 2. Yüz masajı: Yaklaşık 10 saniye boyunca baskı uyguladıktan sonra, derin nefes alarak gevşetebilir ve rahatlayabilirsiniz. Bu basınç noktalarına baskı uygulayarak, göz yorgunluğu ve sinüs ağrısı gibi rahatsızlıklardan kaynaklanan baş ağrılarını hafifletebilirsiniz. Geçmeyen baş ağrısı neden olur? Geçmeyen baş ağrılarının çoğu beyin için bir sorun değildir. Baş ağrıları bazı yüksek tansiyon ve…
Yorum BırakCeza infaz kanunu nedir? İnfaz hukuku, kesin ceza ve güvenlik tedbirlerinin uygulanmasını sağlayan hukuk alanıdır. İnfaz, tam anlamıyla “yerine getirme” anlamına gelir. Kelimenin anlamından da anlaşılacağı üzere, infaz hukuku mahkeme tarafından verilen ceza ve güvenlik tedbirlerini yerine getirir. Ceza infaz kurumları hangi bakanlığa bağlıdır? 28 Nisan 2024’te gözden geçirilen kararlı sürüm gösteriliyor. Gözden geçirilmeyi bekleyen bir değişiklik var. Cezaevleri ve Tutukevleri Genel Müdürlüğü (CTE), cezaevleri ve denetimli serbestlik dairelerinden sorumlu devlet kurumudur ve Türkiye Cumhuriyeti Adalet Bakanlığı’na bağlıdır. Ceza infaz kurumları nedir? Cezaevleri, insanların işledikleri suçlardan dolayı cezalarını çektikleri kurumlardır. İnfaz tesisleri, mahkumların yaşına, cinsiyetine, işlenen suça ve davranışlarına göre…
Yorum Bırak