Koşmanın bacaklara faydası? Bacak kaslarını güçlendirmek için yapılabilecek faaliyetlerden biri düzenli olarak çalıştırmaktır. 4 ayın sonunda, bacak kaslarının güçlendirilmesi ve iyileşmesi görünür hale gelir. Spor altyapısı olan insanlar zaten koşmanın avantajlarından daha fazla yararlanıyor. Koşu eklemlere zarar verir mi? Koşucular ayrıca menisküs gözyaşları ve kıkırdak problemleri gibi daha sık problemler için koşuyu iptal etmek için tavsiyelerde bulunur. Bununla birlikte, literatürde ortak kalsifikasyon gibi sorunların gelecekte neden olmaya devam edeceği konusunda açık bir fikir birliği yoktur. Çok koşmanın zararları nelerdir? Çok fazla devam eden mortalite oranlarının arttığına dair açık bir ifade yoktur, ancak bilim adamları yoğun hareketin kalp yapısını tetikleyebileceğini söylüyorlar.…
Yorum Bırak