Güne zinde başlamak için ne yemeli? Güne dinç başlamanızı sağlamak için vitamin ve mineral açısından zengin bir kahvaltı, gün boyunca ihtiyacınız olan enerjiyi size sağlayacaktır. Tam tahıllı ürünler, protein açısından zengin yumurtalar, fındık gibi sağlıklı yağlar ve taze meyveler sabah tercih edilebilecek besinler arasındadır. Sabah ilk ne yenmeli? Güne başlamanın en iyi yolunun protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral içeren bir kahvaltı olduğu bilinmektedir. Örneğin yumurta, kuruyemiş, kuru meyve, tam tahıllı ekmek, meyve ve süt gibi yiyeceklerin bir kombinasyonu vücudun gün boyunca enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır. Güne güzel başlamak için ne yapmalı? Güne iyi başlamak için 5 ipucu Uykuyu ihmal…
Yorum Bırak