Kırmızı lahana mı mor lahana mı? Kırmızı lahana, mor lahana olarak da bilinir, geniş, katmanlı yaprakları olan turpgiller ailesinin sağlıklı bir üyesidir. Sonbahar-kış sebzesi olan kırmızı lahana, bir süper besin olarak kabul edilir. En faydalı lahana hangisi? Kış sebzesi olarak bilinen beyaz lahana, faydalı etkileri nedeniyle popüler bir besindir. Lif ve potasyum açısından zengindir ve diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Lifli bir yapıya sahip olduğu için; A, C ve K vitaminleri açısından zengindir; Magnezyum kaynağı olarak beyaz lahana ideal bir diyet besinidir. Mor lahana hangi organa iyi gelir? Antosiyanin gibi flavonoid bileşenleri içeren kırmızı lahana, kalp sağlığını destekler, kan basıncını dengeler…
Yorum Bırak